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    人與自然和諧共生
    作者:0755gwwl66  來源:本站  發表時間:2014-6-26 14:06:58  點擊:2506

         現代人渴求賞心悅目的田園式的休閑生活,在大自然里休息享受。

         森林中有良好的環境、氣候,有潔凈的空氣和樹木釋放出的氧氣及分泌出的多種芳香物質,有益于人們進行身體鍛煉,健身祛病。森林中沒有工業排放的微塵和污染物質,二氧化碳氣體少,而樹木又能分泌出殺菌物質殺滅空氣中的病菌。所以,森林中的空氣清潔無菌,森林中的樹木有調節氣溫、涵養水源、阻擋風沙、降低塵埃、吸收噪音和凈化空氣等作用,所以,在茂盛的森林中具備有利人體健康的良好氣候,可以調節精神、解除疲勞、抗病強身;還能從綠色寧靜的環境和優美的風景中得到舒適靜謐的享受。

             森林里的樹木會散發出一種芳香,這種芳香具有較強的殺菌和抗癌的作用,并能夠促進機體腺垂體生長素的分泌,有助于分解脂肪,利于機體的生長和修補。森林中,每立方厘米空氣里含有100750個陰離子,其含量為室內的20倍。它能促進人體新陳代謝、穩定血壓、提高機體免疫能力、改善大腦皮層功能、調節中樞神經的興奮和抑制等方面效果明顯,因此被譽為“空氣維生素”。

        人們在森林中悠閑散步、靜思養神,也可以跑步、做操,或攀高涉水,適當加大活動量,每次以23小時為宜。在夏季,以上午涼爽時出行為好;在冬季,以太陽當空時外出為宜。著裝最好以棉織料為主,穿防滑的運動鞋。

            要去森林,最好選擇空氣清新,不含有毒物質,無菌,無灰塵;有松軟的落葉層或地下有厚厚的地皮、草、葉,有鳥叫蟬鳴,并伴有溪澗流水之聲,形成自然和諧的氣氛。

     

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